Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой. 

Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает.   

• Улучшается здоровье, самочувствие
• Уменьшаются боли в спине и шее
• Вес приходит в норму
• Улучшается настроение
• Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам
• Повышается выносливость организма и иммунитет
• Вы становитесь увереннее в себе
• Улучшается качество сна
• Энергии становится больше
• Повышается концентрация и производительность труда
• Уходят тревога и депрессия
• Происходит принятие себя и своего места в мире
• Приходит ощущение счастья и покоя

Йогическая практика развивает интуицию, дарует спокойствие духа и, самое главное – осознанность. Все, что Вы делаете, обретает новый смысл, только вы сами становитесь хозяином своей судьбы и начинаете проявлять инициативу, сознательно вовлекаясь в процесс практики. Именно эта увлеченность помогает обрести внутреннюю силу, которая способна творить чудеса и в лучшую сторону изменить Вашу жизнь.

Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.